金牌月嫂第14天月子餐
作者：爱心教育 　1130 　 时间：2020-09-24

金牌月嫂第14天月子餐  

早餐：小花卷+核桃粥+麻油炒猪腰。

加餐：核桃芝麻豆浆。

午餐：薏米饭+归芪猪心+西葫芦炒鸡蛋。

加餐：醪糟蛋花汤。

晚餐：馒头+通草蒸鲤鱼+圆白菜炒木耳。

加餐：美颜红豆汤。全天饮料：杜仲茶。

桃仁粥：桃仁15克，大米100克，红糖适量。先将桃仁研成末，再与大米一同煮成稀粥，加红糖调味即可。功效活血、祛瘀、清热，适于产后发热伴下腹疼痛者。

核桃芝麻豆浆：核桃50克，芝麻30克，黄豆50克。干黄豆预先浸泡好，煮熟；将煮熟的黄豆和核桃仁、黑芝麻洗净，一同放入料理机，加入开水打成汁即可。功效能有效改善大脑机能，增强记忆力。